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ダイエットナビのダイエットサプリメント
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ダイエットサプリメント メタボ予防・ダイエットに導くサプリメント |
キトサン・吸収をカットサプリメント 腸壁をコーティングして油の吸収を阻止 |
| ぽっこりお腹ダウン 腸内環境を整え便秘解消・お腹サイズダウン |
お酢・黒酢サプリメント クエン酸・アミノ酸がダイエットをサポート |
無料ダイエットサプリメント ダイエットサプリメントを無料で試せるチャンス |
運動も食事療法も無理だとお悩みの方にはサプリメントダイエット！
ダイエットサプリメントには新陳代謝を活発にさせる物・便秘を解消させる物・糖分、炭水化物の吸収をカットする物いろいろあります。
あなたにあった方法で使用することが重要です。
新陳代謝サプリメント
α-リポ酸・L-カルニチン・唐辛子成分などがあり体の内から温めたり、細胞を若返らせたりし、活発化させます。
α-リポ酸・L-カルニチンなど年齢を増すと減少していまう成分が多数あります。
年齢を増すごとに体がふくよかになる方
が多いですよね。
体に必要な成分が不足している事も原因の１つかもしれませんね。
α−リボ酸
非常に優れた「抗酸化作用」が働き、体をサビ付かせている活性酸素を消去し、酸化を防いでくれるます。
α−リボ酸が体内に充分にあれば、摂取したカロリー、特に糖分はどんどんエネルギーとして代謝、消費されるため基礎代謝は高いレベルで維持され、特に厳しい食事制限をしなくとも太りにくく、体脂肪もつきにくく、また強力な抗酸化作用によるアンチエイジング効果もあり、元気に生活できるのできます。
L-カルニチン
特殊なアミノ酸の一種で、体内の脂肪を燃焼しエネルギーに変えるための必要不可欠な栄養素です。
脂肪をエネルギーに変える為の重要な役目を果たす成分ですネ。
コエンザイムQ10
CoQ10は加齢やストレスで減少していきます。コエンザイムQ10が体内に十分あると、不足しているときに比べて２８倍も多くのエネルギーを作り出すといわれています。逆に不足すると４％に激減してしまうのです。コエンザイムQ10が体内に十分にあれば食事で摂った栄養が効率よくエネルギーに変えられ、蓄積されているブヨブヨ脂肪を燃焼していきます。
アミノ酸
アミノ酸は運動前に摂取することで、より効率的に脂肪を燃焼させます。 脂肪を分解し血液中へと送り込んでくれる脂肪燃焼酵素・リパーゼの働きを活性化してくれ、 基礎代謝をアップするのに必要な筋肉を作ったり、脂肪燃焼の原料を作るのに必要なカルニチンや 高コレステロール改善作用のあるチロシン、食欲抑制をサポートするヒスチジンもアミノ酸です。 水分代謝を活発にして、むくみをとってくれる効果もあるので女性の味方として注目されています。 しかし、アミノ酸は摂取しただけでは脂肪を燃焼させません。必ず運動が必要です。 アミノ酸は糖と同じカロリーがあり、運動などで消費しないと糖や脂肪に変わって蓄えられてしまいます。 スポーツ選手がアミノ酸飲料を取り入れているのは、運動後の疲労回復を早めたり、 免疫力を強化して病気やケガを少なくしたりする効果があるからです。 ダイエット上級者で運動量が増え、次の日に疲れを残したくない方におすすめです。
便秘を解消させる
便秘になると、腸内に悪玉菌が増え、大腸内で発生した毒素が腸壁から再吸収、血管をとおり肝臓へと運ばれ肩こり・肌あれ・血液ドロドロ・頭痛など、体に不快な症状を引き起こします。全身的に血行が悪くなり、イライラしたり・食欲不振になったり自律神経の働きも乱れます。お腹はぽっこりになり、体の血行・体温低下を伴い ダイエットしにくい体質になってしまいます。
糖分、炭水化物の吸収をカット
糖分、炭水化物の吸収をカットにいま注目の成分はキトサンです。キトサンは、食物繊維の中で唯一、プラスイオンの性質を持っているため、マイナスイオンの性質を持つ重金属や悪玉コレステロール、ウイルスなどを吸着して排出することが分かっています。また、キトサンに含まれるアミノ基が、食事などで摂り込まれた有毒物や発ガン性物質の除去、老廃物の除去、血圧やコレステロールの低下、免疫力や抗アレルギー力を高めるなどの、効果があるといわれています。キトサンはきのこ・蟹の甲羅など自然の成分から作られています。
お酢・黒酢のダイエット効果
クエン酸
新しいエネルギーをせっせと作り出してくれるクエン酸回路っていうのがあります。これがうまく働かないと、老廃物がたまったり、疲れがたまったり、とにかく体のサイクルうまくまわらなくなります。クエン酸を摂取すると、この回路の働きが活発になって、エネルギー代謝が良くなります。脂肪や糖質が燃焼するサイクルが活発になって、結果として脂肪を燃やしてくれるということですね。
アミノ酸
お酢にはアミノ酸も豊富に含まれています。アミノ酸は体内に入ると、脂肪の合成を抑えたり、脂肪の分解を促進する働きがあります。またアミノ酸を摂取して、さらに運動をすると、脂肪の燃焼効率がアップします。これによってダイエット効果が期待できます。
サラサラ血液になる
お酢を摂取すると、コレステロールや中性脂肪が減少することがわかっています。これによって血液はサラサラになって、血流が良くなります。血流が良くなるということは、古い細胞を捨てて、新しい細胞を作るサイクル・新陳代謝が良くなるということで、体がポカポカしたり、汗をよくかくようになります。体が温かくなり汗をかくと脂肪を燃焼していきます。
利尿作用
お酢を摂取すると、体は短時間でアルカリ性に変わります。これを察知した腎臓が、利尿作用を促して、せっせと尿を排出しようとし、むくみを解消します。
血糖値の上昇を抑える
お酢は胃の中に入った食べ物が腸へ流れていくのをゆっくりにする作用があります。血糖値が急激に上昇しちゃうのは、胃腸の消化吸収が急速になることによって起こり、食べ物が胃腸の中をゆ〜っくり流れていけばいくほど、血糖値の上昇もゆっくりになるというわけです。
便秘を解消
お酢に含まれている酢酸や、体内に入って変化したクエン酸は、腸内の有害な細菌を減らしてくれます。これによって腸が元気になって、活発に動いてくれるようになります。腸のぜん動運動が活発になることによって、便通が良くなり、便秘解消の効果が得られます。
以上のような効果があります。１日に摂取するお酢の量は、30mlが目安といわれていますが、これを食べ物でとろうとすると、酢の物でも10人分食べることになります。お酢を飲むことによって、食べ物の食物繊維などに邪魔されずに、有効成分たちを効率よく吸収することができるんです。食べるより飲んだ方がより効果が期待できます。