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ダイエットナビのデトックスダイエット
| デトックスでダイエット（外側から） 沢山汗をかいて老廃物の排出・脂肪の燃焼 |
デトックスでダイエット（内側から） 沢山汗をかいて老廃物の排出・脂肪の燃焼 |
腸内洗浄でポッコリお腹ダウン 腸内洗浄でお腹に溜まった毒素を排出 |
デトックスとは
デトックスとは、化学調味料、 大気には、粉塵や大気汚染、現代社会を暮らしていく上では、 どうしても体内・人体に悪影響を及ぼす化学物質が蓄積され、また自身の体内からも活性酸素などが生成されています。 有害物質は、最初は無症状ですが、次第に体のだるさ・頭痛・肩こり・冷え・のぼせ・新陳代謝が落ち、肥満を招く・ などの障害がでてきます。 その体内に蓄積した毒素(老廃物)を外に排出しようというコンセプトの健康法です。 ダイエットには、冷え・新陳代謝の低下は致命的です。デトックス効果で有害物質を体内より、尿や汗で排出し、痩せやすい体にする事が必要です。 また、ダイエット以外にも、血液・リンパの流れが良くなる・免疫力が高まる・便秘解消・必要な栄養分吸収力のアップ・ 自律神経が正常になり、ストレス・不眠が解消などの作用もあり、健康的な体に導く手助けをしてくれます。
ダイエットには新陳代謝が大切！
新陳代謝は、体の古い細胞が新しい細胞へと生まれ変わり細胞を活性化、体脂肪を燃焼させます。
新陳代謝でのダイエットは、ただ単に減量を目的とするダイエットではなく、健康的に減量できるダイエットです。
新陳代謝を活発にすることで身体の抵抗力を高めることができます。
新陳代謝がアップすると、体が老化しづらくなりますし、カロリーを消費しダイエットの効果にもつながりがります。
新陳代謝がどのようなものか実感がない人は、眠っている間にシーツのあとが腕についたまま、その線が以前に比べて消えにくくなった、
という経験がないか思い浮かべてください。これは、新陳代謝が以前と比べて低下してきているからです。
汗をかいて血行をよくする
汗は、毛穴や体内の老廃物や余分な皮脂を排出する役目があります。
また、血行もよくなるので脂肪をエネルギーに変換して燃焼させるのでダイエットとしても効果があります。
今話題の岩盤浴は、身体を芯から温めて血行を良くして汗をかくこともできるので、新陳代謝アップにも効果的です。
岩盤浴以外にも半身浴やサウナでも新陳代謝をアップすることができます。このとき、しっかり水分を補給して下さい。